Η αυτοεξέταση θα πρέπει να γίνεται περίπου την 7η - 10η ημέρα του κύκλου.

Είναι πολύ σημαντικό, να τονισθεί ότι η γυναίκα που επιθυμεί να υποβάλλεται σε αυτοεξέταση των μαστών της θα πρέπει να την κάνει σωστά και θα πρέπει να τη διδαχθεί ή από τον ιατρό της ή απο εξειδικευμένο προσωπικό (νοσοκόμα).

Η εξέταση αρχίζει, με την παρατήρηση του μαστού σε όρθια θέση, με τα χέρια ψηλά πίσω από το κεφάλι και μπροστά σε ένα καθρέφτη.

Στη συνέχεια, η γυναίκα ξαπλώνει και τοποθετεί το δεξί χέρι κάτω από το κεφάλι και ψηλαφεί τον δεξιό μαστό με τις άκρες των τριών μεσαίων δαχτύλων του αριστερού χεριού (και αντίστροφα).

Η αυτό-(ψηλάφηση) εξέταση ξεκινάει από την περιφέρεια του μαστού και καταλήγει κεντρικά γύρω από τη θηλή.

Αφου τελειώσει η ψηλάφηση του μαστού, ελέγχεται η θηλή για έκκριμα (μαλακή πίεση της θηλής).

Η εξέταση μπορεί να γίνει και στο ντους, σε όποια θέση. Το σαπούνι επιτρέπει στα δάχτυλα να γλυστρούν πάνω στο δέρμα.

Πάντως, οφείλουμε να πούμε ότι η αυτοεξέταση του μαστού μάλλον έχει υπερεκτιμηθεί και επιπλέον δύναται να αυξήσει το άγχος των γυναικών με ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει (αναίτιες επισκέψεις σε νοσοκομεία, αύξηση του αριθμού των βιοψιών, κ.ο.κ.).